Letemps.ch | vous êtes stressés? apprenez à respirer!
La cohérence cardiaque, une technique de respiration qui vise à contrôler ses états émotionnels, fait son chemin dans les cabinets des médecins. Connue de longue date, l’approche est toujours mieux comprise
Peut-on limiter le stress qui, insidieusement, nous mine sans recourir aux médicaments? Pour le docteur David Servan-Schreiber, auteur du best-seller Anticancer, la réponse ne fait pas de doute. Pour contrôler ses états émotionnels, il préconise une méthode qui, lentement, fait son chemin dans les cabinets des thérapeutes: la cohérence cardiaque. Développée, il y a dix ans par le HeartMath Institute de Californie, la technique s’est diffusée aux Etats-Unis, majoritairement en direction des cadres stressés. Elle se fonde sur des exercices respiratoires, contrôlés à partir d’un logiciel, dont le but est d’augmenter la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC).
Posté par : Luthi Pierre-Alain le :
Burnout Stress Epuisement professionnel | Site web : www.letemps.ch/Page/Uuid/8ca3890c-c017-11de-a054-2bb0a40b28f8/Vous_%C3%AAtes_stress%C3%A9s_Apprenez_%C3%A0_respirer
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Francielli J'ai apprécié cette video, merci.j'ai aiprps beaucoup de choses, je n'ai pas tout retenu méme si j'avais mon papier et mon stylo, car je suis un vrais novice dans internet.je sais que l'on peut réussir sur internet, mais la peur de ne pas y arriver bloque.j'espère pouvoir ecouter la prochaine.flavien. |
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